OPPSTART AV NYE YOGAKURS- TA KONTAKT I DAG!
Et liv fylt med nysgjerrighet, kunnskap og kjærlighet til yoga.
Jeg heter Millaray, og helt siden jeg var liten har jeg vært nysgjerrig på livet, menneskene rundt meg og alt det vi kan lære når vi våger å se litt bakenfor det vi allerede kjenner.
Yoga, meditasjon og østlig filosofi ble en del av livet mitt allerede i barndommen, men det var under en reise til India som 17-åring at noe virkelig falt på plass. Jeg oppdaget ikke bare hvor mye jeg selv ønsket å lære, men også hvor stor glede det ga meg å dele kunnskapen videre.
Siden den gang har yoga fulgt meg gjennom ulike faser av livet, både som en personlig praksis og som en vei inn i undervisning, filosofi, musikk og menneskelige møter.
I dag får jeg gjøre noe av det jeg elsker aller mest. Å møte mennesker, dele erfaringer og inspirere andre til å utforske livet med nysgjerrighet, varme og et åpent hjerte.
Jeg blir aldri ferdig med å lære, og det er kanskje noe av det jeg elsker aller mest. For jo mer jeg lærer, desto mer oppdager jeg hvor mye det fortsatt finnes å utforske.
Xoxo, Millaray
MIN REISE
Noen interesser følger oss gjennom hele livet.
Min interesse for yoga, meditasjon og østlig filosofi begynte allerede da jeg var barn. Jeg var fascinert av kunnskapen, tradisjonene og de mange perspektivene på hva det vil si å være menneske. Det var en nysgjerrighet som vokste med meg, og som etter hvert skulle få stor betydning for retningen livet mitt tok.
Da jeg som 17-åring reiste til India, fikk denne interessen en ny dimensjon. Jeg oppdaget hvor mye glede det ga meg å videreformidle det jeg selv lærte, og det var her ønsket om å undervise virkelig begynte å ta form.
Siden den gang har yoga vært en viktig del av livet mitt. Ikke bare gjennom bevegelse og meditasjon, men også gjennom filosofi, musikk, møter med mennesker og en stadig større forståelse av hvor mye
vi kan lære av hverandre.
For meg har yoga aldri vært noe jeg skulle bli ferdig med å lære. Det er en kunnskap som fortsetter å utvikle seg, og som stadig gir meg nye spørsmål, erfaringer og perspektiver.
YOGAGLEDE
Kunnskap blir enda mer verdifull når den deles.
Jeg har alltid hatt stor glede av å lære, men kanskje enda større glede av å dele kunnskapen videre. Med bakgrunn fra undervisning og mange års fordypning i yoga har jeg fått erfare hvor verdifullt det er å møte mennesker med både faglig trygghet, nysgjerrighet og et åpent sinn.
​
Gjennom årene har jeg utdannet meg innen flere yogaretninger, med særlig fordypning i Jivamukti yoga. Denne tradisjonen står mitt hjerte nært fordi den forener fysisk praksis med filosofi, etiske verdier, musikk og et bevisst forhold til verden vi er en del av.
​
I dag er jeg medeier i Leela Yoga i Oslo, hvor jeg også har undervist i fem år. Å være en del av et yogastudio gir meg muligheten til å møte mennesker med ulike erfaringer og behov, utvikle undervisningen min og bidra til et fellesskap hvor kunnskap og yogaglede får vokse.
​
Og selv etter alle disse årene fortsetter jeg å være elev. Jeg søker stadig ny kunnskap, fordyper meg i nye retninger og lar meg inspirere av menneskene jeg møter. Det jeg lærer, tar jeg med meg videre inn i undervisningen.
Nå er det din tur til å skape din historie!
HELE MENNESKET
Yoga handler om
mer enn det vi gjør
på matten.
Når jeg underviser, ønsker jeg at du skal få oppleve yoga som noe mer enn en rekke fysiske stillinger. For meg henger bevegelse, pust, filosofi, musikk og meditasjon naturlig sammen. De gir oss ulike måter å utforske både kroppen, tankene og forholdet vårt til verden rundt oss på.
​
Jivamukti-tradisjonens fem søyler er en viktig del av denne tilnærmingen. Gjennom asana utforsker vi bevegelse og pust, mens shastra inviterer oss til å reflektere over kunnskap og filosofi. Bhakti handler om hengivenhet og dedikasjon, ahimsa minner oss om betydningen av godhet og respekt for alt levende, og gjennom nada og dhyana utforsker vi musikk, lyd og meditasjon.
​
På timene mine møter du derfor en kombinasjon av fysisk praksis, kunnskap og refleksjon. Jeg liker å utfordre, inspirere og skape god flyt, gjerne med musikk som understøtter temaet vi arbeider med. Samtidig er det viktig for meg at undervisningen er tilgjengelig, slik at både nybegynnere og erfarne kan finne sin egen vei gjennom praksisen.
​
Jeg ønsker at du skal gå fra timen med mer enn følelsen av å ha beveget kroppen. Kanskje har du lært noe nytt, oppdaget et annet perspektiv eller fått med deg en tanke som følger deg videre inn i hverdagen.
MIN FORDYPNING
En livslang nysgjerrighet på
yoga og mennesket
Jivamukti Yoga | 300 timer
En fordypning i yogatradisjonen hvor fysisk praksis møter filosofi, etiske verdier, musikk og meditasjon. Jivamukti har fått en særlig plass i undervisningen min, fordi denne tilnærmingen handler om hvordan vi møter både oss selv, andre mennesker og verden rundt oss.
Harmony Yoga & Gravidyoga | 230 timer
Gjennom 200 timer Harmony Yoga, med fokus på medisinsk yoga og kvinnehelse, og 30 timer gravidyoga har jeg fordypet meg i hvordan yoga kan tilpasses kroppens ulike behov og livsfaser. Kunnskap som gir meg et bredere perspektiv på individuell tilrettelegging og trygg undervisning.
Nada Yoga & Mystica Vinyasa | 300 timer
Musikk, lyd og bevegelse har alltid fascinert meg. Med 200 timer Nada Yoga og 100 timer Mystica Vinyasa har jeg utforsket hvordan lyd, mantraer, rytme og dynamisk bevegelse kan berike yogapraksisen og skape en dypere forbindelse mellom kropp og sinn.
For meg er det å være yogalærer også å være elev. Det finnes alltid mer å oppdage, forstå og ta med seg videre.
Yoga begynner
med nysgjerrighet.
Du trenger ikke kunne stå på hodet, være spesielt myk eller kjenne til yogafilosofien for å begynne å utforske hva yoga kan bety i livet ditt.
​Jeg har samlet noen av tankene, refleksjonene og prinsippene som har fulgt meg gjennom min egen yogareise, i en liten guide du kan lese i ditt eget tempo. En introduksjon til yogaens mange sider, og en invitasjon til å bli litt bedre kjent med både praksisen og deg selv.
Meld deg på nyhetsbrevet mitt, så får du guiden som en liten velkomstgave.